あなたは、普段バナナをどのくらい食べていますか？
好きな人は、毎日食べているそうですね。
以前にはブームになっていた、バナナダイエットなんかもありました。
そんなバナナ、栄養はどうなっているのか、気になっていませんか？
もちろん、ダイエットに使えるとブームになっていた時点で栄養満点なのは確か！
ですが、バナナって果物として甘いから、逆に太りそうなイメージもありますよね。
ちなみに私は、バナナブームでバナナの良さをテレビで説明するまで、バナナはダイエットの敵だと思っていました。
これって、実はすごく損をしていたんです。
バナナは実は、低カロリーで栄養豊富でした。
バナナのことを良く知るにつれて、もっと早くからしっかり食べておけば良かったと後悔しています。
あなたもそれを知ったなら、きっとバナナを買いに行く気になるはず！
それでは、これからバナナの実際の栄養の効果・効能を説明して行きましょう。
スマホ依存を自覚してもなかなかやめることができず、日常生活に影響を及ぼしている若者が増えています。
スマホ依存症になると、どんな支障が出るのでしょうか？
また、スマホ依存症の治療には、どういうものがあるのでしょう？
あなたは、このスマホに依存しすぎる人が多い現状をどのように見るでしょうか？
今回は、そんなスマホへの依存をテーマに、お話を進めて行ききたいと思います。
ダイエットを頑張っていても、なかなか痩せない箇所ってありますよね・・・？
そう、ぷよぷよになりがちな二の腕のことです！
腹筋をすればウエストが、背筋をすれば背中のたるみがなくなるのに、
二の腕に関してはどうすれば痩せるのかと悩んでしまいませんか？
二の腕だからと腕立て伏せを頑張ってみた結果、肉が落ちるどころか筋肉ムキムキになってしまった、と言うこともありますからね・・・。
「筋肉をつけたいんじゃない！」
「ぷよぷよになった二の腕の
たるみをなくして痩せたいんだ！」
そんな思いでいる、そこのあなた (>_<)
本気で頑張れますか？
楽して二の腕のたるみとオサラバ・・・、それは甘い考えですよ。
でもその代わり、毎日続けたら効果テキメンです！
これからご紹介する運動とマッサージ方法、この2つを本気で頑張りましょう！