寝ている時や日常の何気ないしぐさの中で、足がつった経験があると言う方も多いことでしょう。
実は、私自身もたびたび足がつってしまうんです。
私は寝ている時、特に朝方につることが多くて、声が出ないほど辛く、しばらく苦しみます。
収まってしまえば後は普通に日常を送れるのですが、あの痛みを一度でも経験されたことがある方なら、きっと辛さを分かってもらえると思います。
実は足がつる原因として、ふくらはぎと栄養のバランスが関係すると言う事実をご存知でしょうか。
今回は私のように足がつって辛い方のために、足がつるのは何かの病気の兆候なのか、また、足がつる原因になる隠された病気にも触れて行きたいと思います。
超高齢化社会と言われている現在、認知症は深刻な社会問題となっており、ネット上にはには認知症を予防するためのさまざまな情報が公開されています。
そこで今回は、認知症予防や記憶力アップが期待できるゲームや本・脳トレ体操など、高齢者の語学練習法をお話して行こうと思います。
会社でパソコンを長時間使用するため椅子に座ったり、また立ち仕事をしている方の中には、日頃から腰痛で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
実は私も腰痛に悩まされている一人で、1年間で2度もぎっくり腰になり、大変辛い思いをしたことがあります。
腰痛は本当に辛く、ひどい時には仕事だけでなく日常生活にも支障をきたすことも少なくありません。
そこで今回は、腰痛の容易な治し方「ちょこっと運動」で、しかも会社の椅子に座りながら誰でも手軽に行える方法を、ご紹介して行きたいと思います。