日々生活をしている中で、ストレスって知らないうちに溜まって行きますよね。
ストレスが全くない人なんて皆無です。
仕事や家事、育児に人間関係・・・、ストレスの原因なんて挙げたらキリがありません。
そんな知らず知らずのうちに積み重なって行く、ストレス。
それは、不安となって眠れないと言う、睡眠にまで影響を与えてしまうものです。
夜、疲れているはずなのに寝れない人もいますよね？
その原因も、ストレスにある可能性が高いですよ。
睡眠にまで影響を与えてしまうストレス・・・、これは最終的に仕事に支障が出てしまいます。
あなたはそのストレス、どうやって発散させていますか？
「ストレス発散だー！」と言ってあなたが今やっていることは、何かしらあることでしょう。
それなのに、いまだに眠れていないあなた。
そのストレス発散方法・・・実は、間違えているのかも知れませんよ。
良くないストレス発散方法を知れば、あなたは「あっ！」と思うのではないでしょうか。
あなたの普段の生活を思い出しながら、この先を読んでみて下さいね。
