あなたは、普段バナナをどのくらい食べていますか？
好きな人は、毎日食べているそうですね。
以前にはブームになっていた、バナナダイエットなんかもありました。
そんなバナナ、栄養はどうなっているのか、気になっていませんか？
もちろん、ダイエットに使えるとブームになっていた時点で栄養満点なのは確か！
ですが、バナナって果物として甘いから、逆に太りそうなイメージもありますよね。
ちなみに私は、バナナブームでバナナの良さをテレビで説明するまで、バナナはダイエットの敵だと思っていました。
これって、実はすごく損をしていたんです。
バナナは実は、低カロリーで栄養豊富でした。
バナナのことを良く知るにつれて、もっと早くからしっかり食べておけば良かったと後悔しています。
あなたもそれを知ったなら、きっとバナナを買いに行く気になるはず！
それでは、これからバナナの実際の栄養の効果・効能を説明して行きましょう。
お蕎麦って、手軽に食べられるし美味しいから好き、と言う方は多いのではないでしょうか？
本当に好きな人は、1週間のうちに何度も食べると言いますよね。
そこで気になってくるのは、“お蕎麦は健康的なのかどうか” です。
お蕎麦と聞いて、あなたはどんなイメージを持っていますか？
普通は『蕎麦は手軽に食べられてヘルシー』、そして『栄養価が高い』ではないでしょうか。
ですが、今回知っておいてほしいのは、お蕎麦のことだけではありません。
蕎麦湯も、とっても体に良いと言われているんです。
そこで、蕎麦湯の効果について、今回は触れて行くことにしましょう。
あなたの周りに、モノはどのくらいありますか？
・「今はきつくて着られない服だけど、ダイエットに成功すれば着られるようになるかも知れない」
・「今は使わないけど、いつか必要になるかも知れない」
・「子どもが作った作品、捨てられなくて溜まって行く・・・」
そう言って、部屋中モノに囲まれていませんか。
ドキッ！とした、そこのあなた。
今から断捨離を始めてみませんか！
「断捨離すると、必要になった時にまた買って、余計な出費になるでしょ」そう思う方も多いかも知れませんね。
ですが、実際に断捨離をしてみると、そこまで出費が増えないものなんですよ！
実践した私の妻の経験でも、むしろ出費が抑えられるようになり、金運がアップされたのかと思うほど貯金できるお金が増えるようになりましたよ。
・・・信じられませんか？
そうですよね、実際に断捨離を始めるまでは、私自身もまさかと思っていましたから。
確かに断捨離なんて、急には始めにくいもの。
では今回、実際の断捨離の効果をいくつかご紹介しましょう。