健康・美容

人と話している時、ふと顔をしかめられたり、微妙に顔を背けられたりする・・・。そんな時「もしかして口臭！？」と、ハッと気付くこと、あなたにもありませんか？しかし悲しいことに、自分の口臭は分かりにくいものです。それとも勇気を出して、人に口臭がす...

「効率よく体重を落としたい」「短期間でダイエットしたい」これは、成人病が気になる人なら誰もが思うこと。あなたを含め、そんな方におすすめしたいのは、"筋トレ" によるダイエットです。今回は、運動が苦手な方でも自宅で手軽にできる下半身の筋トレ効...

最近のニュースで、日本の平均寿命が上がった！と言う記事を目にしたことがありましたね。2018年に発表されたデータでは、男性が81.09歳、女性が87.26歳。自分が幼いころは、男性は確か70歳代・女性は80歳代前半だった平均寿命が、どんどん...

日々生活をしている中で、ストレスって知らないうちに溜まって行きますよね。ストレスが全くない人なんて皆無です。仕事や家事、育児に人間関係・・・、ストレスの原因なんて挙げたらキリがありません。そんな知らず知らずのうちに積み重なって行く、ストレス...

自他ともに症状が現れているのに、アルコール依存症の人はそれを病気として、なかなか認めることがありません。アルコールに依存する人は、お酒を奪われることで心の安定が保てなくなることを恐れています。アルコール依存症だということを認めたくないのは、...

睡眠をしっかり取ることは、身体にはとても大切なことだといわれています。ただ、本来の適切な睡眠時間を超して「寝過ぎかな？」と思われる状態は、反対に身体に悪影響を与える場合があります。例えば、頭痛が起こるのも悪影響の1つ。「寝過ぎた状態」という...

あなたは、普段バナナをどのくらい食べていますか？好きな人は、毎日食べているそうですね。以前にはブームになっていた、バナナダイエットなんかもありました。そんなバナナ、栄養はどうなっているのか、気になっていませんか？もちろん、ダイエットに使える...

スマホ依存を自覚してもなかなかやめることができず、日常生活に影響を及ぼしている若者が増えています。スマホ依存症になると、どんな支障が出るのでしょうか？また、スマホ依存症の治療には、どういうものがあるのでしょう？あなたは、このスマホに依存しす...

ダイエットを頑張っていても、なかなか痩せない箇所ってありますよね・・・？そう、ぷよぷよになりがちな二の腕のことです！腹筋をすればウエストが、背筋をすれば背中のたるみがなくなるのに、二の腕に関してはどうすれば痩せるのかと悩んでしまいませんか？...