あなたはバナナを良く食べますか？
バナナは簡単に食べることができて、しかも美味しいですよね。
バナナの効能に付いては、以前「大好きバナナ！栄養満点！」のページで述べたように、ダイエットと便秘に効果的であることを述べました。
単に美味しいからと、おやつとして食べる果実ではなかったのです。
栄養がちゃんとあるからこそ、是非とも食べるべきものなんですね。
ところが最近、バナナの効能はもっと別のところにもあることを、私は知ったのです。
その効能はこれにありと言うのが、「糖尿病」と「高血圧」。
毎日食べ続けることで血糖値の上昇を緩やかにし、血圧を抑えるのです。
今回は、糖尿病や高血圧を患わっている方におすすめしたい、バナナの効果・効能に付いて詳しくお話してみたいと思います。
先日私は、「トイレで使う踏み台で便が出やすくなる！」ことを述べました。
このおかげで、私も毎朝快便状態と言いたいところですが、酷い便秘で悩んでいる方なら、「そんな簡単に解消できる訳ないよ」とおっしゃるかも知れませんね。
しかし私は便秘で悩んだことが、今までの人生の中でほぼないのは事実です。
体質的に便秘になりにくいのかも知れませんが、でも良く考えたらコレが効果的に作用しているかな？と言うものに気付きました。
それは、毎朝飲んでいる 「ココア」。
これを飲んでいるせいか、いつも体調がとても良いので、ちょっとネットなどで調べてみたら、何と「ココアは便秘に効果的」らしいことが判明！
そんなことで今回は、ココアが便秘にどのように作用するのか、また効果的な飲み方やデメリット・有害になることに付いて調べて語ってみようと思います。
“便秘解消” “即効” “トイレ” って、何のことかお分かりになりますか？
便秘に悩んでいる人は男女問わずいますが、特に女性に多いと聞きます。
便秘になってしまう原因は、体質や食べ物の摂取の偏りにもよりますが、家にいる時間が長く運動不足に至ることでも起こりますよね。
しかし根本的になりやすくなってしまう原因は、実はトイレそのものにもあるんです。
それは現代の住宅で多く使われている “洋式トイレ” です。
と言っても洋式トイレそのものにじゃなく、用を足す時の姿勢に原因があるのです。
これはどう言うことなのか解説するとともに、対策として簡単に便秘を解消できる即効のトイレにする方法をお伝えしましょう。