あなたはバナナを良く食べますか？
バナナは簡単に食べることができて、しかも美味しいですよね。
バナナの効能に付いては、以前「大好きバナナ！栄養満点！」のページで述べたように、ダイエットと便秘に効果的であることを述べました。
単に美味しいからと、おやつとして食べる果実ではなかったのです。
栄養がちゃんとあるからこそ、是非とも食べるべきものなんですね。
ところが最近、バナナの効能はもっと別のところにもあることを、私は知ったのです。
その効能はこれにありと言うのが、「糖尿病」と「高血圧」。
毎日食べ続けることで血糖値の上昇を緩やかにし、血圧を抑えるのです。
今回は、糖尿病や高血圧を患わっている方におすすめしたい、バナナの効果・効能に付いて詳しくお話してみたいと思います。
あなたは、普段バナナをどのくらい食べていますか？
好きな人は、毎日食べているそうですね。
以前にはブームになっていた、バナナダイエットなんかもありました。
そんなバナナ、栄養はどうなっているのか、気になっていませんか？
もちろん、ダイエットに使えるとブームになっていた時点で栄養満点なのは確か！
ですが、バナナって果物として甘いから、逆に太りそうなイメージもありますよね。
ちなみに私は、バナナブームでバナナの良さをテレビで説明するまで、バナナはダイエットの敵だと思っていました。
これって、実はすごく損をしていたんです。
バナナは実は、低カロリーで栄養豊富でした。
バナナのことを良く知るにつれて、もっと早くからしっかり食べておけば良かったと後悔しています。
あなたもそれを知ったなら、きっとバナナを買いに行く気になるはず！
それでは、これからバナナの実際の栄養の効果・効能を説明して行きましょう。