電車の時間が迫っていたので、猛ダッシュしたら足がもつれた・・・
坂道や階段を昇ったら、すぐに息が切れてしまった・・・
こんな経験、あなたはありませんか？
加齢によるものであったら諦めがつきますが、まだそんな歳ではない！
そんな運動不足なあなた・・・。
運動不足を解消しようとしても、運動が嫌いだったり仕事や家事で時間がなかったりで、何から始めるのが良いか悩むことでしょう。
そのために個人的におすすめしたいのは、何かをする “ついで” に運動することです。
さらには、そのついで運動を楽しめたら、なお良いでしょうね。
では、個人的におすすめしたい方法をご紹介して行きましょう！