ダイエットを頑張っていても、なかなか痩せない箇所ってありますよね・・・？
そう、ぷよぷよになりがちな二の腕のことです！
腹筋をすればウエストが、背筋をすれば背中のたるみがなくなるのに、
二の腕に関してはどうすれば痩せるのかと悩んでしまいませんか？
二の腕だからと腕立て伏せを頑張ってみた結果、肉が落ちるどころか筋肉ムキムキになってしまった、と言うこともありますからね・・・。
「筋肉をつけたいんじゃない！」
「ぷよぷよになった二の腕の
たるみをなくして痩せたいんだ！」
そんな思いでいる、そこのあなた (>_<)
本気で頑張れますか？
楽して二の腕のたるみとオサラバ・・・、それは甘い考えですよ。
でもその代わり、毎日続けたら効果テキメンです！
これからご紹介する運動とマッサージ方法、この2つを本気で頑張りましょう！