夜間や早朝に外へ出ると、てくてく歩いている人の姿を見かけたりしますね。
男性の場合なら出勤前にウォーキング、と言う方もいるでしょう。
ウォーキングはダイエットに効果のある方法として、良く挙げられます。
でも、ウォーキングして本当に痩せるのか？って、疑問に思うあなたもいるのではありませんか？
それはもしかしたら、痩せる歩き方をしていないから、その実感が湧いて来ないのかも知れません。
では、忙しいあなたでも効果的に痩せる歩き方をするには、どのようにすれば良いのでしょうか？
その鍵は、実は “プール” にあります。
今回は、効果的に「プールで痩せる歩き方」と題してお話をしようと思います。