栄養豊富な食べ物として、良く知られている納豆。
好き嫌いが、大きく二つに分かれてしまう健康食品ですが、あなたはいかがですか？
私はと言うと、栄養があるなしに関わらず、味そのものが好きだしおいしいので良く食べます。
ところで納豆は発酵させているので、賞味期限が切れても栄養を損なわず健康にも問題ないと言われます。
これって本当のことなんでしょうか？
子供のころから納豆に親しんで来た私が、あれこれ探ってみたいと思います。
大好きバナナ！栄養満点！その効果と効能はいかに？
あなたは、普段バナナをどのくらい食べていますか？
好きな人は、毎日食べているそうですね。
以前にはブームになっていた、バナナダイエットなんかもありました。
そんなバナナ、栄養はどうなっているのか、気になっていませんか？
もちろん、ダイエットに使えるとブームになっていた時点で栄養満点なのは確か！
ですが、バナナって果物として甘いから、逆に太りそうなイメージもありますよね。
ちなみに私は、バナナブームでバナナの良さをテレビで説明するまで、バナナはダイエットの敵だと思っていました。
これって、実はすごく損をしていたんです。
バナナは実は、低カロリーで栄養豊富でした。
バナナのことを良く知るにつれて、もっと早くからしっかり食べておけば良かったと後悔しています。
あなたもそれを知ったなら、きっとバナナを買いに行く気になるはず！
それでは、これからバナナの実際の栄養の効果・効能を説明して行きましょう。