何から始める

電車の時間が迫っていたので、猛ダッシュしたら足がもつれた・・・坂道や階段を昇ったら、すぐに息が切れてしまった・・・こんな経験、あなたはありませんか？加齢によるものであったら諦めがつきますが、まだそんな歳ではない！そんな運動不足なあなた・・・...