健康・美容 毎日1時間のウォーキング効果と、同じようにウォーキング20分の効果はどう違う!?
家の中にこもる時間が長くなると、気になるのが運動不足。この解消には、家で運動するより散歩(以下ウォーキング)するのが一番であり、毎日1時間のウォーキングは1ヶ月で体型も変わると言うのをご存じでしょうか。でもウォーキングダイエットするのでもな...
2020-05
健康・美容 
グルメ 『昆虫食になぜ注目!?』昆虫食スナックもあるし自販機や通販もあるよ!
今、世界中で「昆虫食が注目」されていることを、あなたは知っているでしょうか？昆虫食とは、読んで字のごとく食料として "虫" を食べることです。日本は現在、少子化現象で人口が減りつつありますが、世界的に見るとどんどん人口は増え続けているのです...
健康・美容 『バナナは糖尿病や高血圧にも効果的!?』1日1本ならデメリットなし!
あなたはバナナを良く食べますか？バナナは簡単に食べることができて、しかも美味しいですよね。バナナの効能に付いては、以前「大好きバナナ！栄養満点！」のページで述べたように、ダイエットと便秘に効果的であることを述べました。単に美味しいからと、お...
健康・美容 『ココアにもデメリットがあるし有害も』上手に飲んで”便秘”を解消！
先日私は、「トイレで使う踏み台で便が出やすくなる！」ことを述べました。このおかげで、私も毎朝快便状態と言いたいところですが、酷い便秘で悩んでいる方なら、「そんな簡単に解消できる訳ないよ」とおっしゃるかも知れませんね。しかし私は便秘で悩んだこ...